L’erba Brahmi è una pianta usata in ayurveda, un sistema di cura della salute tradizionaleḿente praticato in India. Brahmi, conosciuta anche come Bacopa, è usata come erba medicinale per centinaia di anni e offre una miriade di benefici per la salute.
Cos’è Brahmi?
Brahmi, originario dell’India, è una pianta perenne che appartiene alla famiglia delle Scrofulariaceae. È originario delle regioni umide del sud dell’India, dello Sri Lanka, del Nepal e della Cina meridionale. La pianta ha foglie carnose di colore verde scuro con piccoli fiori bianchi e lilla che nascono in grappoli. La parte che viene maggiormente utilizzata è la sua radice che viene tagliata in pezzi e poi essiccata al sole. I nomi botanici Brahmi sono Bacopa monnieri e Bacopa rotundifolia
Storia dell’Erba Brahmi
Brahmi è stata usata come erba medicinale nella medicina ayurvedica indiana per centinaia di anni. Secondo la tradizione ayurvedica, la pianta è in grado di nutrire e tonificare sia il corpo sia la mente. Essa è anche considerata uno degli otto ingredienti principali del Siddha, la famosa formulazione ayurvedica per la longevità. La pianta è stata anche usata nella medicina tradizionale cinese per trattare molti disturbi diversi. Si pensa che l’erba sia stata introdotta nell’America centrale e meridionale come una pianta medicinale circa 200 anni fa.
Benefici dell’Erba Brahmi per la Salute
1. CombattereLo Stress e l’Ansia
Uno degli usi più comuni di Brahmi è combattere lo stress e l’ansia. Brahmi è noto per essere un rilassante cognitivo e può essere usato per aiutare chi soffre di ansia da prestazione o di altri tipi di ansia. Alcuni studi hanno dimostrato che prendere l’erba può anche aiutare a calmare la mente, aumentare la capacità di concentrazione e abbassare la pressione sanguigna.
2. Curare Malattie Infiammatorie
Brahmi è un antiossidante e ha potenti proprietà antinfiammatorie. Ecco perché è spesso prescritto per malattie infiammatorie come l’artrite, l’eczema e l’asma. Brahmi può anche aiutare a prevenire le infezioni e curare le infezioni esistenti, allo stesso tempo riducendo il gonfiore e il dolore.
3. Prevenire o Trattare l’Epilessia
Gli estratti di erba Brahmi sono stati dimostrati per avere un effetto anticonvulsivo. Oggi, l’erba è usata come tonico sia per prevenire che per curare l’epilessia. Per curare l’epilessia, gli estratti di Brahmi devono essere somministrati sotto la supervisione di un medico.
4. Trattare la Malattia di Alzheimer
Brahmi è stato anche studiato in relazione alla malattia di Alzheimer. Gli studi hanno dimostrato che gli estratti di Brahmi possono aiutare a ridurre i sintomi cognitivi associati alla malattia di Alzheimer. L’erba è anche utilizzata per trattare varie altre malattie neurologiche come l’afasia e la dislessia.
5. Migliorare la Memoria e la Cognizione
Gli estratti di Brahmi hanno proprietà che possono aiutare a stimolare la memoria e la cognizione. Una ricerca ha rilevato che Brahmi è in grado di aumentare le capacità cognitive degli studenti, compresi la memoria e la comprensione. Un altro studio ha rilevato che l’erba può migliorare la memoria a breve termine e la concentrazione.
6. Ridurre il Colesterolo
Gli estratti di Brahmi sono stati anche dimostrati per aiutare a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) nel sangue, abbassando così il rischio di aterosclerosi e di malattie cardiache. Uno studio ha anche rilevato che gli estratti di Brahmi possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
Usare l’Erba Brahmi
Brahmi può essere consumato sotto forma di pillola, tè, estratto liquido o tisana. Inoltre, è disponibile anche sotto forma di compresse o capsule da prendere oralmente. È meglio parlare con il medico prima di prendere l’erba o qualsiasi altro integratore per determinare se sia sicuro per te. Si consiglia di non assumere alte dosi di Brahmi, perché questo potrebbe causare effetti collaterali indesiderati.
Conclusione
Brahmi aiuta a combattere lo stress, l’ansia e i disturbi cognitivi. È anche un ottimo antiossidante e antinfiammatorio. Brahmi può aumentare la memoria e la cognizione. Inoltre, gli estratti di Brahmi possono ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna. Brahmi può essere consumato sotto forma di pillola, tè, estratto liquido o tisana. Si consiglia di parlare con il medico prima di prendere qualsiasi integratore.
